Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

adam1108

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Co po treningu?

Ponad rok temu

Ja osobiście zaraz po wyjściu z siłowni jem banana, po 30 minutach jestem w domu i gotuje kurczaka z ryżem

W temacie: Z dużej masy ostro na mięsien czy redukcja i rzeźba na nowo

Ponad rok temu

Wlasnie zbieralem sie do zadania identycznego pytania... Panowie a jak przy mojej wadze 77 kg ? Zalany co prawda troszke brzuszek, ale ogolnie jest ok

waga mysle, ze jest w porzadku, np. przy robieniu brzucha, nawet co 2-3 dni albo np. biegajac na biezni po 20-30 min po treningu, nie zredukuje sie tluszczyk?