mlody91

wiek: 17 lat
wzrost: 171 cm
waga: 60kg
Stopień zatłuszczenia: MAŁE;)


Mam takie male pytanko. Zaraz po wakacjach chce pochodzic okolo 1 miesiac na silownie. Nastepnie chce wziac mete(50tablet) z kreatyna(TREC micronized 200mesh+Taurine). Jak to brać?? czy najpierw brac mete a po skonczeniu tej kuracji dopiero brac kreatyne na podtrzymanie przyrostow czy na odwrot?? oprocz tego oczywiscie doloze jeszcze bialko+weglowodany. Licze na konkretne odpowiedzi:) Z góry wielkie dzieki;]

P.s nie chce slyszec zebym nie bral mety czy cos... oczekuje odpowiedzi na temat;]