Od 28 kwietnia chce zaczac cykl na mase wielka mase z piecioma strzalami deki i z piecioma strzalami tescia i z meta. I prosba do was konkretny cykl zeby pasowal do tych 10 strzlow. Tylko trening bez nog. sama gora. interesuje mnie konkretne rozpisanie treningu i dawkowanie tych specjalow. pomozecie?????? z gory dzieki