Skocz do zawartości


sns

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Sumplementy?

Ponad rok temu

Witam, trenuje od miesiąca zarazie staram sie osiągać coś w sposób naturalny ale już mi starczy wiec przychodzę z prośba od czego zacząć : gainery? / kreatyna, białko?

Wzrost: 173cm
Waga: 65kg
Wiek: 18

ps. Stosuje dietę białkowo-węglowodanową / siłownia 4 razy w tygodniu, 3 dni odpoczynku.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024