no z ta dieta mam troche problemow ... miedzy posilkami w sumie jem bułki wiec chociaz to dobre a co do diety to ja nie lubie wiele posiłków, pozatym cięzko mi sie dostosowac tak zeby jesc codziennie prawie to samo ... mialem dwie diety i po tygodniu wymieklem ale w sumie to zly dzial wiec nie bede spamowal juz
w czasie jednego cyklu przytyc 10 kg ?????? to jest wedlug Ciebie relane ?????? bo dla mnie nie bo ćwicze poltora roku i przez ten czas przytylem 15 kilo. wiec przez czas powiedzmy 6 tygodniu nie wiem co bym musial zrobic zeby tyle przytyc.