phenkel

witam
mam problem dostałem troche supli i niewiem jak to brac, powiem co mam :
cell pump 450 g
Xpand 240 tabletek
activita WHEY PROTEIN ISOLATE 90+ 1000g
OLIPM Carbo 1000g
dodam ze cwicze rok i jestem po cyklu na mono i cell pumpie
zalezy mi na masie mięsniowej. to wszystko stoi na szafie bo neiwiem jak to dawkowac i czy mozna to łączyc, napiszcie co o tym myslicie i jak to najlepiej wykorzystac
z góry dzięki