Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

sync789

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Pytanko

Ponad rok temu

dzieki serdeczne

Co myslicie aby polaczyc ten trening na rzezbe http://www.fabrykasi...pic.php?t=15314 z ta dieta http://www.forum-kul...showtopic=38572 + bialko?

edit: http://www.forum-kul...showtopic=38572

W temacie: Pytanko

Ponad rok temu

A jescze chcialbym zapytac , czy sa jakies srodki ktore pomoga mi przyspieszyc ten proces ??

W temacie: Pytanko

Ponad rok temu

HMB Ci w zrzuceniu masy nie zabardzo pomoże... Aeroby i jeszcze raz aeroby, jak cwiczysz, to jak najwięcej powtórzeń tylko że jakimś nie dużym ciężarem, np 60 kg x 15 powt. i tak z 5 serii (60 kg to taki przykładowy ciężar, zależy ile wyciśniesz najwięcej... jeżeli np. 90 kg to myśle że 60 kg będzie dobrym ciężarem, jeśli się myle to niech mnie ktoś poprawi, bo nie chce wprowadzac chłopaka w bład) Pozdrawiam i życze sukcesów....

dzieki za rade:)