IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: MaaTTi

MaaTTi

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

dawkowanie - przedawkowanie?

Ponad rok temu

mam takie pytanko, czy coś złego może się stać jak inaczej będziemy dawkować gainera? np Gainer Vitalmax 2 pisze że porcja 40g 1-3 razy dziennie co da i tak max 120g dziennie a jak weźmie się 2 2x 100g ? może coś być nie tak? gainer to przecież uzupełnienie diety i pomocnik w robieniu masy

dawkowanie kreatyny

Ponad rok temu

kurde wiem że temat był xxx razy ale nie mogę go znaleźć, wyszukiwarka mi nie działa, mianowicie jak brać mono kreatyny w proszku?

DT
5g z rana na czczo
5g po treningu?
DNT
??

Monster Mass Biogenixa

Ponad rok temu

Witam. Możecie coś powiedzieć o tym gainerze? Wasze opinie o produkcie i producencie?

Profi Whey Mass Olimpa

Ponad rok temu

Witam. Panowie znacie jakieś podobne gainery co mają minimum 30g białka w 100g ? profi ma 45g białka i 45g węgli, pytam bo potrzebuję w diecie trochę więcej białka, wiem że są to droższe gainery niż gain bolic

dawkowanie takiego gainera raczej nie powinno przekroczyć 100g dziennie bo 45g białka to dużo z odżywki, jeśli patrzeć na moje zapotrzebowanie waga x2 to potrzebuję 140g białka, węgle myślę że łatwiej mi zdobyć z pokarmu z ryżu, makaronu, a ewentualnie carbo po treningu

Gain Bolic czy Ostrowia i Carbo

Ponad rok temu

Witam, co bardziej polecają doświadczeni koledzy, po czym mogą być lepsze efekty

gain bolic 6000 olimpa czy carbo olimpa i białko ostrowia ?

cenowo gain 4kg to 85zł a carbo + białko to 1kg carbo 20zł 1.8kg ostrawi 72zł, cenowo wychodzi lepiej gain bolic tylko po czym można spodziewać się lepszych efektów? chodzi mi o przybranie na wadze

dietę trzymam w miarę możliwości

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024