Skocz do zawartości


Koko

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Dieta dla poczatukjacego

Ponad rok temu

Potrzebuje diety na mase (chce przybrać na wadze) Mam 18 lat, wzrost 185 i wage 65 kg. (tu jest trening moj viewtopic.php?f=8&t=808 ) Dzieki.

Co na poczatek?

Ponad rok temu

Co polecacie na mase (tzn chce spuchnąć) ?mam 18 lat a waze 65 kg. Trenig mam tutaj viewtopic.php?f=8&t=808 na przygotowanie miesni.

Prosze o trening

Ponad rok temu

Mam 18 lat, wzrost 185 i wage 65 kg. Mam do dyscozycji laweczke hantle i atlas. Chce przybrac na wadze i wyrzezbic cialo. Prosze wiec o trening i diete. Jakie odzywki polecacie na mase? Dzieki

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025