Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

pbkcgl

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

whey protein, witaminki i kreta, jak brać ?

Ponad rok temu

Witam, dziś zakupiłem takie oto produkty:
1. Scitec Nutrition concentrate, 100% whey protein. 3 kg
2. nitroBolon - II 700 g ( nitric oxie amplifier)
3. Witaminki, multipack 36 z trec naturation.

Jak mam to wszystko brać w dni treningowe i nie treningowe ? z góry dziękuje za odpowiedź. :-)

Jak przytyć ?

Ponad rok temu

Witam wszystkich. Mam 18 lat i waże 57 kg przy wzroscie 180 cm. Jestem strasznie chudy, widać mi wszystkie kości i potrzebuje jakies rady/pomocy. Myślałem o jakiś odzywkach, diecie, narazie odpuszcze sobie siłownie bo jestem zbyt chudy, zamiast przytyć jedynie schudne. Polećcie mi jakąś tanią a dobrą odzywke, przy której jakoś szybko nałoże masy. I jak możecie pomóżcie mi napisać jakąś dobrą dietke przy odzywkach. z góry dzięki :-) pzdr.