word7

1. Wiek-20
2. Wzrost-185cm
3. Waga- 97,5kg:/
4. Zatłuszczenie średnie( głównie dupa i brzuch, a tak to ok)
5.Metabolizm średni
6.Cel suplementacji: rzeźba, siła, spadek wagi
7. 2 lata temu przez rok regularnie chodziłem na siłownię
8. Wtedy odbyłem cykl kreatynowy(nieprawidłowy)
9. Powiedzmy, że od kilkunastu dni(jogurty, serki wiejskie-->na erekcję są dobre ,warzywa, owoce..dziennie-1500kcal
10. Do stówy? Jeśli będzie trzeba sypnę zielonymi, teraz przyuważyłem HMB za 51 zeta 1250mg, chyba możliwe, ale czy dla mnie? Celem jest zejście do ok. 80kg i przydałoby się czymś wesprzeć... Co poradzą takiemu grubemu skurczybykowi jak ja starzy wyjadacze w tej dziedzinie?
Ps. siłka już załatwiona