michu1983r

Witam! od poniedziałku zaczynam cykl na rzeźbę. Masa jest, chce również wypalić tłuszcz którego nie ukrywam trochę mam Embarassed Trening bedzie odbywał sie 3 razy w tygodniu + 3 razy basen do tego codziennie po 30 min rower.Mam 24, cwiczyłem kilka lat na sucho, potem mała przerwa, teraz na powaznie podchodze do ćwiczeń diety i suplementów. Kiedyś ważyłem 121 kg w wieku 17 lat ;/ udało mi sie schudnąć do 83kg sporo biegałem, teraz jestem po 2 miesięcznym cyklu na mase ( NITROBOLON II + BCAA + MASS XXL, 2 Miesiąc to STROM + SHOCK THERAPY +EXTRA MASS ) efekt to 13,5 kg w góre Smile ale tłuszcz został ;/ chce sie go pozbyc raz na zawsze, nie mam genetycznych predyspozycji do tycia, raczej dawny tryb życia ( tylko komp i gry Wink przy okzaji jeśli ktoś ma dobry i sprawdzony trening za rzeźbe niech zapoda Smile bo co forum to inna opinia... ja planuje w seri po 20 razy co serie schodzić z ciężarem w dół zeby wykonać 20 powtórzeń. Na każdą partię 3-4 cwiczenia po 4 serie po 20 razy Smile Pytanie odnośnie suplementu Thyrotherm czy ktos używał ? czy efekty ze stosowania tego specyfiku na spalanie i przy takich treningach bedą zadawalające ?do tego chce dodac HMB w płynie + BCAA + białko i może jakiegoś Tribulusa + dieta.

Pozdrawiam