Zawartość
Nie podano
Jestem nowy jeśli chodzi o kulturystyke hehe
ćwicze od początku wakacji (wcześniej tez siłke odwiedzialem ale sporadycznie) i przydało by się coś przybrać na masie Potrzebowałbym jakiś odbry cykl . Mam 193 cm wzrostu i 90 kg i 21 lat do wydania jakies 250 maksymalnie Prosze o pomoc w ułozeniu cyklu co z czym, ile i jak ?
Myslałem nad czyms takim CREATINE 200MESH 400G, DEXTROZA 500G, Mass XXL 3kg?
Ale nie wiem czy jest sens sie pchać w creatyne ? a moze jakies białko ?
Naprawde nie znam sie dopiero przeglądam fora internetowe, jak możece to pomózcie
FaceBook
