a wiec tak, zaczynam swoja przygode z kreatyna wiec chcialbym zebyscie mi doradzili, bo jeszcze nie jestem doswiadczony a czytajac forum gubie sie co i jak... a wiec chodzi mi o kreatyne + cos co w polaczeniu da dobry efekt i nie zniknie za chwile najlepiej jakby bylo w tabletkach:) Mam 187cm wzrostu i lekko ponad 70 kg wagi lat 17. Za porady z gory dzieki.