Skocz do zawartości


JP87

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

X5 PROTEIN

Ponad rok temu

Dołączona grafika

Nieprzypadkowo połączyliśmy wszystko co najlepsze w świecie białek w JEDEN preparat - X5 PROTEIN!

W skład najnowszej odżywki wysokobiałkowej marki OLIMP Laboratories wchodzi aż 5 rodzajów białek: ultrafiltrowane białka jaja, opatentowany izolat białek serwatkowych, zaawansowany technologicznie izolat białek sojowych, uniwersalne koncentraty białek serwatkowych oraz ekskluzywna kazeina micelarna.

Działanie anaboliczne i antykataboliczne, połączenie białka zapewniającego szybki dostęp aminokwasów dla mięśni z białkami o długotrwałym i równomiernym uwalnianiu aminokwasów do krwioobiegu, wysoka zawartość BCAA i glutaminy, czyli WSZYSTKO W JEDNYM - w najlepszym wykonaniu, którego nic nie pobije!

Profil aminokwasowy ultrafiltrowanego białka jaja uznawany jest za idealny dla ludzi i często służy jako wzorzec dla innych rodzajów białek. Charakteryzuje się zrównoważonym uwalnianiem aminokwasów do krwioobiegu co sprzyja utrzymaniu korzystnych warunków anabolicznych.
Niezdenaturyzowany izolat białek serwatkowych posiada najwyższy współczynnik wartości biologicznej - BV, największą zawartość niezbędnych, rozgałęzionych aminokwasów - BCAA oraz glutaminy. Przedkłada się to na doskonałe właściwości antykataboliczne oraz anaboliczne, przyspieszające regenerację organizmu, zmniejszające obolałość po treningu i zwiększające ogólną sprawność fizyczną oraz wielkość i siłę mięśni. Dzięki temu, iż białko nie podlega procesowi denaturacji, w pełni aktywne pozostają również wszystkie frakcje białek serwatkowych wzmacniające organizm.
Izolat sojowy posiada najwyższą wartość biologiczną spośród wszystkich białek roślinnych, a cechą wyróżniającą go od białek zwierzęcych jest wysoka zawartość izoflawonów, znanych ze swoich doskonałych właściwości ograniczających aktywność estrogenów w organizmie oraz silnego działania antyoksydacyjnego.
Bardzo wysoka wartość biologiczna (BV) wyróżnia również koncentrat białek serwatkowych. Podobnie jak w przypadku izolatów, koncentraty serwatki również cechują się niezwykle wysoką zawartością aminokwasów rozgałęzionych oraz glutaminy.
Wszystkie wyżej wymienione rodzaje białek wchodzące w skład x5Protein charakteryzują się szybką lub średnią dynamiką uwalniania aminokwasów do krwioobiegu. Na drugim końcu znajduje się kazeina. W naszym preparacie wykorzystaliśmy jej najbardziej ekskluzywną formę – kazeinę micelarną. Idealnie dopełnia produkt, uwalniając powoli aminokwasy do krwi, zapewniając długotrwałe działanie antykataboliczne. Czyni to z x5Protein białko nadzwyczaj uniwersalne, do zastosowań o każdej porze dnia lub jako drink nocny.


X5 PROTEIN - CIĄGŁY WZROST TWOICH MIĘŚNI

X5 PROTEIN -NIEZBĘDNA na Twojej półce z odżywkami, doskonała w krytycznych momentach każdego dnia – po przebudzeniu, przed treningiem, podczas treningu, po treningu (przed, w trakcie i po proponujemy połączyć z odżywką wysokowęglowodanową np. OLIMP CARBO lub OLIMP Dextro Juice) oraz w ciągu dnia dla uzupełnienia niedoborów białka w diecie, a wszystko to za doskonałą cenę - SPECJALNIE DLA CIEBIE - od OLIMP-a.


Treningi na siłowni a Tatuaż/e

Ponad rok temu

Zanim jeszcze padło mocne postanowienie ćwiczeń na siłce, była od dłuższego czasu chęć wydziarania sobie czegoś. Miejsce? Cóż nie jest do końca sprecyzowane.. Ale w gre wchodzi klatka lewa część- okolice serca, plecy, noga lub ręka..
No i zaczełem chodzic na siłke i tu wzieło mnie na zastanowienie..
Przecież mam zamiar pilnie ćwiczyc, a to wiąże się (mam nadzieje) z powiększeniem rozmiarów ciała. I tu przemyslenia.. Czy jak zrobię sobie dziarke teraz, to ona się jakoś rozciągnie, gdy zwiekszą sie moje rozmiary i zrobi sie kicz? Jak to jest?
Czy lepiej poćwiczyć sobie pare miechów i dziare dać na wiosne np.?
Mile widziane opinie osób, które miały ten sam problem i znają rozwiazanie.
pzdr

Prośba o ocenę treningu.

Ponad rok temu

Witam.
Jako że jestem nowy na forum, to na wstępie pragne przywitać i pozdrowić wszystkich userów :)

Po dwóch treningach adaptacyjnych (ogólnorozwojowych) jakie rozpisał mi instruktor na siłce przyszła kolej na (chyba) wlasciwe treningi.
I tu pokaże Wam, co dostałem na rozpisce. Proszę o obiektywną ocenę tego. Jeśli uważacie, że coś nie tak, to bardzo prosze napiszcie.
I nie wiem tez jaki to jest rodzaj tego treningu- na mase, rzezbe, czy sile... Miło by było gdybyscie cos nt. temat napisali.
Przedstawiam trening:

I

1.Brzuch
- Spinanie leżąc 5x20-25
2. Klatka
- wyciskanie głową w dół 4x12,8,6,6
- ławka płaska sztangielki 3x12,8,6
- wycisk w siadzie 2x (10-12)
- rozpiętki na ławce skosnej 3x12
3. Biceps
- uginanie ze sztangielkami- ławka skośna 4x 12,8,6,6
- uginanie stojąc na wyciągu 4x 12,8,6,6
4. Nogi
- leżąc uginanie 5x 12,8,6,6,10
5. Łydki
- wspięcia ze sztangą 5x20

II

1.Brzuch
-scyzoryki 5x20
2.Grzbiet
- ściaganie z góry do klatki- neutralny uchwyt 12,8,6,6
- do karku 4x 12,8,6,6
- wiosłowanie sztangielki 4x(8-6)
- szurąsy :rotfl: suwnicą 4x12,8,6,6 (wiem, że zawsze nie moge go rozczytac przy tej pozycji, ale oczywiscie wiem co to za cwiczenie. Jak mozecie to napiszcie poprawna nazwe)
- prostowniki 4x15
3.Nogi
-prostowanie w siadzie 4x12,8,6,6
-wypychanie 4x12,8,6,6

III

1.Brzuch
-spinanie 5x20-25
2. Barki
-wyciskanie z przodu suwnicą 4x12,8,6,6
-unoszenie sztangi do klatki 4x10
-unoszenie w opadzie sztangielek 4x12
3.Triceps
-wyciskanie francuskie leżąc wyciąg 4x12,8,6,6
-prostowanie jednorącz wyciąg podchwyt 4x12,8,6,6
-uginanie młotkowe ? :D (tu tez nie moge rozczytac) 4x12-8,6,6

Proszę o ocenę.
Pozdrawiam.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024