Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

mularesko

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Jakieś sugestie?

Ponad rok temu

Kalorii nie za mało? I czy jeść to samo w dni kiedy nie trenuje? i ostatnie pytanie....co z kawą? pije jedną z rana po śniadaniu i jedną przed treningiem ok?

W temacie: trening dla poczatkujacych

Ponad rok temu

Dziekówka Van za diete i exp za sugestie. W zasadzie to jakims specjalnym dupniakiem być nie chce. Z całym szacunkiem.
Ogólnie to max jakies 20 kilo w góre - mięśnia i siły rzecz jasna. Dzięki raz jeszcze

ps. Żadnych ziemniaków?? schabowego???

W temacie: trening dla poczatkujacych

Ponad rok temu

poczytaj troszke tez o diecie
przy zdobywaniu siły w danych cwiczeniach nawet dieta jest potrzebna

Taak wiem. Jak sobie tak poczytalem to 3/4 obecnej do wyj..ania...ehh.
Na marginesie ma ktos jakąś przykładową na typa mojej postury ??
Dzieki jakkolwiek

W temacie: trening dla poczatkujacych

Ponad rok temu

Dziękówka ADMIN

nie zawracając gitary skorzystam ze standartowej rozpiski na mase,
uwzgledniajac zasady poczatkującego. Jednak gdy ktos jakos mogłby rozwinąć
temat głębiej bym nie popelnil glupich błedów bede wdzieczny pozdrówki

FaceBook

Jakie feromony moglibyście polecić?
- 2 tygodni temu
Tabletki Penilarge
- 4 tygodni temu
Brak ochoty na seks po treningu
- Miesiąc temu
Witam wszystkich
- Miesiąc temu
Meltamin - Odchudzanie
- Miesiąc temu
Suplementy Zdrowia i Urody
- Miesiąc temu
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 2 miesiące temu
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 4 miesiące temu
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 4 miesiące temu

mularesko

Statystyki

Narzędzia użytkownika