bero1988

Witam, mam na imie Krzysiek, Cwicze na silowni juz gdzies rok ale wiadomo nie zawsze sie szlo regularnie na silownie
Waze za duzo bo az 105 kg przy wzroscie 192cm, a w bicepsie mam gdzies 41 cm bez treningu z tym ze tluszczyku tez mam
Raz bralem l-karnityne - schudłem 7 kg ale słabłem na sile
po miesiacu odstepu wzialem kreatyne i widze ze bicepsy powrocily do swojego rozmiaru a nawet sie powiekszyly a bylo to jakies pol roku temu

I mam właśnie pytanie czy jest taki suplement dzięki któremu będę spalał tłuszcz a nie będę tracił mięśni i siły?? czy lepiej wziąć np kreatynę czy coś takiego żeby zamienić ten pieprzony tluszcz w miesnie??

Dodam ze pare lat temu odchudzałem się nawet pare razy ale po diecie wracalem do swojej nadwagi