Escobar

Wygonili mnie z działu o sterydach, więc spytam tutaj.

Co myślicie o tych 2 odżywkach?

Creapure+ALA+b1 i XPAND Dynamize

Czy w połączaniu, będą dobre i czy dadzą dobre efekty jeżeli chodzi o szybki przyrost masy.
Według mnie one są trochę drogie, ale kolega doradził mi te 2. Mówił, że zrobił na tych odżywkach prawie 30kg masy mięśniowej (z 60 na 90). Jeżeli są do d... to proszę o doradzenie mi jakie odżywki sobie zakupić, żeby efekty były w miarę szybkie i żeby nie było spadków masy po cyklu.

Może nie tu nie jest dział o sterydach, ale dodam.
Czy Omnadren będzie dobry, żeby przybrać na masie, czy nie ma po tym spadków, czy warto. Ogólnie usłyszałem, że to jest trochę słabsze niż Deka, więc bardziej mnie to zainteresowało. Czy jest sens, żebym brał tą odżywkę przy moim niskim stażu treningowym.

ps. Niech nie wypowiadają mi się tutaj Ci, którzy chcą sobie nabić posta, bo oczekuję normalnej, spójnej wypowiedzi - nie syfu.

Peace.

Więc, chcę zacząć ćwiczyć na siłce, ale jestem gotowy od razu wziąć sterydy... Nie mam zamiaru się bawić w odżywki, ale też właśnie się zastanawiam, czy będzie to dla mnie odpowiednie i bez skutków ubocznych. Czy przy wadze 65 kg, można śmiało wziąć Dekę, do tego jakieś Dibencoziden (czy jakoś tak - na łaknienie), jakąś kreatynkę?

Chciałbym dobrze wyglądać w krótkim czasie, później myślę o jakimś teściu i jazda spokojnie na odżywkach. Co o tym myślicie? Proszę o jakieś konkretne komentarze.

Potrzebuję jakieś suple które dadzą szybkie efekty - chodzi o przyrost na masę.
Zacząłem sobie na siłownie chodzić, ale mase trzeba zrobić jak najszybciej.

Waga: 65kg
Wzrost: 183cm

Proszę o profesionalny dobór do moich potrzeb. Dzieki z góry.

Nie chciałem wam już truć tyłka więc postanowiłem zrobić to na innym forum . Powiedzcie mi tylko czy dobra to jest dieta na moją wagę. ew. co dodać, co wywalić.

Posiłek 1 7:00

Mleko 250 ml
Płatki owsiane 90gr

Posiłek 2 10:35

Twaróg 120g
Szynka indycza 15gr
Pieczywo razowe 200gr
Pomidor,cebula,papryka-dla smaku

Posiłek 3 13:30

4 jajka
Chleb żytni pełnoziarnisty 150g

Posiłek 4 16:00 posiłek przed treningowy

Ryż 100g
Pierś z kurczaka
Oliwa z oliwek ok. 10ml

17:30-18:30

Trening

Posiłek 5 18:30

Gainer (tylko nie wiem ile tego Gainera i jaki byłby najlepszy)

Posiłek 6 19:10

Makaron razowy 100gr
Jogurt 150gr
Serek wiejski 200gr

Posiłek 7 22:00

Tuńczyk w wodzie 80g
Słonecznik 30g

Witam.

Na wstępie zaznaczam, że nie znam się na kulturystyce, nie znam się na ćwiczeniach itp...

Dostałem niedawno atlas do ćwiczeń i zamierzam go jakoś sporzytkować. Wczoraj znalazłem hantelek i za kilka dni robie diete na masę.

Info:
Wiek: 17 lat
Wzrost: 182-183
Waga: 60-65kg

Potrzebuję domowy trening na masę, jakie ćwiczenia wykonywać... Nie znam się na tym więc postanowiłem napisać tutaj.

Do dyspozycji mamy właśnie ten atlas:
- Da sie na nim wyciskac
- Ćwiczenie Ud
- Z tyłu jest stepter (nie wiem jak to napisać , ale ćwiczenie nóg ogólnie)
- Jest takie wypychanie do przodu i zginanie do środka (nie wiem na jakie partie jest to ćwiczenie)

i Jeden hantelek rozkręcany (można zmienić wagę - od 3-5-7kg)

No i to by było na tyle... Za jakiś czas (jak podrosnę w siłę) to się przeniosę na siłownie, tylko przez jakiś czas na tym chciałbym coś zrobić.

Proszę jeszcze raz o trening na masę na tym co mamy do dyspozycji. Prosiłbym o jakieś rady, ew. uwagi i propozycje. Jestem początkujący i niechciałbym niczego popsuć, a chciałbym mieć proporcjonalne umięśnione ciało. Z góry oczywiście dziękuję i pozdrawiam.

Z poważaniem,
Escobar