IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: Dudek10

Dudek10

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Rzeżba

Ponad rok temu

Mam prosbe powklejajcie tutaj jakiesj zajebiste plany na rzezba bo wąłsnie przygotowuje sie do zawodow i chce pociagnac teraz rzezbe ale nei mam pomysłu na plan DZIEKI z GORY czekam niecierpliwie

Trening

Ponad rok temu

trenowałem 2 late w klubie KB.... ale trez nie mam czsy by dojezdzac wiec chce trenowac w domu jak mozecie ułozcie mi trening w domu mam cały sprzet potrzebny do treningow i sparing partnera!! jak mozecie to napiszcie co jak i po ile mam robic i taki wmiare ostry i zeby zawierał wszystkie elementy rozwuj szybkosci techcniki unikow itp!! dziek iz gory!!!!!!!!!!

przerobienie plany na plecy na ostrzejszy!!

Ponad rok temu

Grzbiet:
- podciąganie na drążku szerokim nachwytem do klatki 4 serie po 10-12powt. (jak za lekko dodaj obciążenie)
- wiosłowanie półsztangą 4 serie 12/10/8/8powt.
- skłony ze sztangą na barkach - tzw. dzień dobry 4 serie 15-12powt.


chciałbym jakos o wiele zaostrzyc sobie plan na mase pleców!! pomozcie mi go przerobic zeby dawał po dupie ostro!!! Dzikewi z gory

Zestaw na Masse?????????

Ponad rok temu

Chce kupic na mase 240tabs. Cellpump i 1,3kg Hard MAss to jest cos koło 160zł dokupił bym cos jeszcze al niewiem zabardzo co tak zeby sie zmiescił w 200zł Dzieki z gory !!albo zaproponujcie jakis zestaw za 200zł tylko ja nie chce sie zalac masa ale tez duzo przybrac!! Dzieki i pozdro

ozywka na mase?????

Ponad rok temu

ma na wydnie 60zł i nieiwem jaka odzywka na mase mam sobie kupic??? poradzcie cos Dzieki za pomoc myslałm o Nitrobollonie???

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024