Ichigo

witam.
chciałbym sie dowiedzieć czy mógłbym brać odżywki nie wykonując ćwiczeń? do tej pory słyszałem dwie opinie na ten temat: pierwsza - przyjmowane suplementy nic nie dadzą, natomiast według drugiej teorii przyjmowanie odżywek bez ćwiczeń spowoduje powstanie tkanki tłuszczowej - co nawet by mi bardzo odpowiadało, ponieważ jestem bardzo szczupły, a wręczy chudy i każdy dodatkowy kilogram mnie ucieszy, nawet jeśli to byłby tłuszcz... niestety teraz ćwiczyć nie mogę ponieważ 2 miesiące temu miałem złamany obojczyk z przemieszczeniem i w chwili obecnej wizyty w siłowni nie są wskazane.
jeżeli ktoś stwierdzi że przyjmowanie odżywek pomoże mi podnieść mase ciała to proszę również o podanie rodzajów i nazw suplementów odpowiednich do tej sytuacji.
z góry dziękuje za szybkie odpowiedzi,
pozdrawiam,
Ichigo