Witam , w niedziele mam zamiar podskoczyc do sklepu i kupic kreatyne [ w zyciu zadnych supli nie bralem ] firmy York Fitness Co o niej sadzicie i czy sa jakies roznice np. tej firmy jest lepsza a innej gorsza
No to tak , na wstepie Witam wszystkich bo jestm noobem Mam ja prawie 17 lat , ok.36cm w bicepsie, 102kg,192cm. W domu mam troche ciezarkow tj. gryf, sztangielki i obciazenie 2x 10kg, 4x 5kg, i reszta 2.5 itp i teraz nie wiem czy mam juz wystarczajaco masy i jak mam cwiczyc Mam nadzieje ze mnie rozumiecie czekam na odpowiedzi !