Qieta1418048779

Witam

Pisze w sprawie kolegi, ktory ma problem z łapaniem masy. Cwiczy juz 3 rok i ma strasznie malo przytyl. Dieta jest, trening jest suple byly: na poczatku zwykle mono, pozniej cp + mono,aakg, ostatnio nitro II + mono w miedzy czasie zarl pelno gainerow mutant masy, mass xxl ,mega mass i jakies inne prochy. Co bysie teraz proponowali, jaki zestaw ? moze jakies storm + shock + gainery? czy cos innego? jak zaczynal cwiczyc wazyl 60 kg , obecnie 68 przy 182 cm

Zakupilem no xploda, bcaa, witaminy, carbo, bialko. Jak to brac? czy mozna łaczyc przed treningowo bcaa z no xplodem? a po treningu bcaa z carbow pozniej odczekac jakies 30 min i bialko? witaminy po glownym posilku łykam.

Witam chcialem zapytac jaka przedtreningowke byscie polecali chodzi o pobudzenie bo ostatnio na treningach cos z tym slabo i za bardzo nie mam jakos motywacji, trzeba by czyms sie wspomoc dodam , ze jakis miesiac temu skonczylem brac kreatyne xploda