lolek1990

witam. zaczne od tego ze w wieku 16 lat wzialem raz pozadny cykl mety 200 tabletek i przybylo mi na tym cylku 7kg. przez rok pozniej nie cwiczylem i mniej jadlem bo w pasie po mecie za duzo mi podjecjalo i zjechalem w pasie z 86 do 80cm. cykl dal mi 20kg wiecej na klate no ale dobra. znowu chcialem zaczac cwiczyc i mam 100 mety ruskiej. zastanawiam sie jak ja brac? po ile tabletek dziennie?? i czy przed jedzeniem czy po? dodam ze mam 17 lat waze 70kg przy 178cm, 107cm w klatce, 80 w pasie, mam 35 w bicepsie i wyciskam teraz okolo 90kg. odpiszcie jak mam wziasc ta mete? czy w ogole nie probowac z setka tylko dokupic druga setke i dopiero to wziazc?? z gory dziekuje za odp.