Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

DeaDe

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Dieta dla chudego

Ponad rok temu

Z poprzedniego tematu dowiedziałem się, że białka mam dostosować do mojej diety. I właśnie tu mam problem, bo nie wiem jak ta dieta ma wyglądać.

Do dyspozycji mam 4kg Ostrowii, 4kg System Protein 80 i 6kg Carbo (no i oczywiście to HMB Revolution

).

Proszę o pomoc - jakąkolwiek najprostszą dietę.

Ważę 51kg.

Nie wiem jak zażywać.

Ponad rok temu

Mam pod dostatkiem Ostrowii (przez dzień), System Protein 80 (na noc), HMB Revolution oraz Carbo. Jestem początkujący, ćwiczę 3 razy w tygodniu, mam zażywać wszystko wg zaleceń na opakowaniach?