miszelin23

Witam mam 174 cm 77 kg cwicze od jakis 4 miesiecy chcialem skorzystac z jakis odzywek koledzy stwierdzili ze najlepsze połaczenie bedzie takie jak w tytule czyli (Magnum 8000 + HMB Olimp 1000 Megacaps ) pytanie czy faktycznie jest to dobre połacznie ?? od razu pisze ze nie chce nabrac niewiadomo jakiej masy, po prostu chcialbym miec fajna rzezbe połaczona z masa miesniowa.. no i zalezy mi na spaleniu brzyszka, fakt faktem ze juz przez te 4 miesiace sie go troszke pozbyłem( w pasnie miałem 92 cm teraz mam 87 cm) ale jeszcze mu troche brakuje do ideału Prosze o wypowiedzi z gory dzieki i pozdrowienia dla wszystkich cwiczacych

witam, od jakis 2-3 tyg. biore kreatyne olimp mega caps 1250 i wlasnie od jakis 2-3 tyg. stalem sie senny tzn bedac na silowni daje z siebie wszystko ale caly dzien jestem nie do zycia czy moze byc to spowodowane zazywaniem kreatyny ??? drugie pytanie odnosnie cwiczen miesni brzucha co polecacie na spalenie tzw. brzuszka piwnego ??? mecze sie z tym brzuchem strasznie i nie wiem co mam juz robic zeby go spalic ... z gory dziekuje za pomoc pozdrawiam