Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Anonim_Bdg_4don

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Co po i przed treningiem ? w gre nie wchodza suplementy

Ponad rok temu

jak w temacie

z gory dziekuje

prosze pomozcie

Nie wiem co poczac !! help me ;/

Ponad rok temu

Witam,

Mam taka sprawe:

mam 17lat posiadam zdeczka tluszczyku na ciele ;/ jestem po ATC
chcialbym za 3 lata miec 40 w bicku (narazie 36 ale obtluszczone)
i jakos wygladac ... czy dam rade ? (chcialbym brac jak najmniej jakis dopalaczy)
Nie wiem co zaczac robic i jak to rozpalnowac czy rzezba czy masa ? ;/
odrzywiam sie zdrowo diety jako takiej nie mam (tzn przeliczonych tych wszystkich bialek itp.

Z gory dzikuje POMOZCIE !!