jak już napisałem waże około 66kg przy wzroście prawie 190 cm, mam taką prace, że praktycznienie niema mowy o regularnym spokojnym jedzeniu, regularne moze być śniadanie i kolacja a w ciągu dnia jest różnie, raz jest czas żeby coś zjeść a raz nie, wiec nie wiem co mam zrobić. Byłbym wdzięczny jeśli ktoś mógł by rozpisać mi jakąś przykładową diete i ewentualnie jakieś odżywki do tego białkowo - węglowodanowe zapewne przy ćwiczeniach jedynie w domu bo pracuje praktycznie od rana do wieczora więc nie miałbym czasu chodzić na siłownie. Help
edit: jeszcz dodam, że kiedyś naprawde jadłem sporo i też jakoś nie tyłem, mam taką przemiane materii, że cieżko o przytycie...
edit2: waże 66 nie 60 ;p bo sie przed chwilą ważyłem
-
Ona straciła ochotę na seks
- 11 godzin temu
-
Zapraszam na Oficialna strone
- 2 tygodni temu
-
Witam was Serdecznie
- 2 tygodni temu
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 2 miesiące temu
-
Tabletki Penilarge
- 3 miesiące temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 3 miesiące temu
-
Witam wszystkich
- 3 miesiące temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 3 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 3 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 3 miesiące temu