Macias_GD

Tak jak w temacie z czym ja mam go wypic zeby sie nie pozygac ? Jego smak to winogronowy probowalem z wieloma napojami typu kubus+syrop malinowy itd a i tak mam wielkie problemy zeby to wypic. Może ktoś ma jakiś pomysl ?

Witam moj problem polega na tym ze zakupilem nastepujace suplementy: Animal Shock Teraphy, Animal Storm, Animal Stack 2, Mutant Mass, Animal Flex, spalacz tluszczu olimpa Thermo Extreme i jakies aminokwasy 2gramowe ale nie pamietam jakie. Nie wiem jak to brac biorac pod uwage ze mam nastepujacy rozklad tygodnia:

Pon. Śr. Pt.: male sniadanie (brak apetytu rano), szkola, potezny obiad, wieczorem 1,5h intensywnego judo, potezne kolacja,

Wt. Czw. Sob.: male sniadanie (brak apetytu rano), szkola, potezny obiad, wieczorem silownia, potezna kolacja,

Trening mam ulozony na silowni dosyc dobrze. Staram sie trzymac diete wysokobialkowa.

Prosze doswiadczonych o napisanie jak brac te odzywki.

Witam na forum jestem nowy. Mam zamiar wziac polska metke na odblokowanie gdyz mam totalny zastoj i zadne supl nie pomagaja. Prosze mi powiedziec ile mam jej kupic w jakiej dawce kiedy mam ja brac, ile razy dziennie i jak dlugo. Zaznaczam ze ma ona sluzyc tylko odblokowaniu a nie skoksowaniu sie. Mam w domu bialko aminokwasy hmbolona i kreatyne xpand - czy hmbolona i kreatyne mam dalej brac ? Czy biorac ja spali sie troche tluszczu ? Jakie oslonki musze brac ? Z gory dziekuje

Zapomnialem dodac ze trenuje pon klatka wt plecy sr barki czw bic+tric pt odpoczynek sobota i niedziela rower lub bieganie

Na silowni trenuje 2 lata wczesniej kilka lat judo