olo2415

siema
co powieciecie o polaczeniu cell pumpa(450 g) + mass xxl no i dietka.

starszy CP na caly cykl?

siema po dluzszej paro miesiecznej przerwie postanowilem ponownie siegnac po kreatyne(jablczan). Mam na oku pare produktow ;
-hitec nutriton tri creatine malate
-cm3
-creapure z treca

co polecacie? a moze macie jakis swoj sprawdozny produkt? jestem otwarty na sugestie
pozdrawiam

zamierzam zainwestowac w jakis dobry stack kreatynowy i tak mysle o tym nowym produkcie od trecka. Ktos go bral? co o nim myslicie? pzd

siema ulozylem diete tylko niewiem czy wszystko ok, bede wdzieczny za pomoc

posilek 1:
-mleko 500 g
-platki kukurydziane 100 g

posilek 2:
-chleb zytni 150 g
-maslo 15 g
-poledwica/ szynka

posilek 3:
-ryz 200 g
-oliwa z oliwek 15 g

posilek 4:
-twarod 50 g
-chleb zytni 100 g

oraz obiad, ktory bede mial zmienny wiec trudno cos tutaj napisac

"+" gainier mass xxl 3x dziennie

bialko- 88.1
tłuszcze- 40.55
ww- 515
kcal-2547.5

mam pytanie co do tego produktu, na jakiej zasadzie to dziala? ze pompuje cie tylko na treningu, czy moze daje przyrosty jak np kreatyna?