jak to jest dokładnie z tym dawkowanie? chodzi mi w tej chwili o 1 porcje, bo 2 wiadomo - odrazu po treningu... Jedni piszą, że tą 1 porcje na czczo odrazu po przebudzeniu / 30min przed śniadaniem, inni zaś, że przed treningiem tą 1 i teraz nie wiem, które dawkowanie jest prawidłowe, albo czy jest różnica? tzn. różnica na pewno jest, ale czy duża?