darus_koks

Tak jak w temacie co najlepiej stosowac na rozstepy , kupilem 3 opakowania masci podobno dobrej , ale niezdala egzaminu , wiem ze tego ciulostwa nieda sie usunac calkowicie no ale w jakims stopniu chociaz;p? a moze solarium by cos dalo opalic to dziadostwo?

Czesc )) mam pytanie jaki jest dobry zestaw na siłe .... interesuje mnie głownie siła ... moze byc np : mono + cell pump\sturm\x-pand czy cos innego;p? co polecacie:P? Tyle sie naczytalem i mam metlik w glowie jaki stack kreatynowy jest dobry ?

Otwarłem jakis miesiac temu jabłczan kreatyny (tablety) ....... no i tak mi lezal zamkniety....niby ale czy moge zazywac go? Nic mi sie niestanie ....tak samo bylo z tauryna?

Za dwa tygodnie zamierzam kupic 4,8 MASS XXL , jabłczan kreatyny TCM + tauryne ... i zastanawiam sie jak to brac;p? Moze byc tak np..?

Dni treningowe:

6,30 - 1 porcja gainera ( o tej wstaje do szkoly na pusty zoladek)?
7,00 - jabłczan (4 tab) + tauryna (1 tab)
14,30 - 2 porcja gainera ( 1h 30 min przed silka )
15,00 - jabłczan (4 tab) + tauryna (1tab) --- przed treningiem
18,00 - jabłczan (4 tab) + tauryna (1tab) --- zaraz po treningu
18,30 - 3 porcja gainera ( 30 min po silowni )
22,00 - jabłczan (3tab) + tauryna(1tab) ---- przed spaniem:D

Dni nietreningowe :
6,30 - 1 porcja gainera ( o tej wstaje do szkoly na pusty zoladek)?
7,00 - jabłczan (3 tab) + tauryna (1 tab)
14,30 - 2 porcja gainera
15,00 - jabłczan (3 tab) + tauryna (1tab)
18,30 - 3 porcja gainera
22,00 - jabłczan (4 tab!!!) + tauryna(1 tab)

Co o tym sadzicie;p? Jak sa jakies bledy ( a pewnie sa to napiszcie;p) ... tauryna to dobry tranporter kreatyny;p?

Jak myslicie lepiej brac mono + jabłczan czy sam jabłczan :

mono + TCM :

DT:
5g mono na czczo/lub po treningu
5kaps TCM przed treningiem

DNT:
5g mono na czczo
5kaps TCM po poludniu

Czy:

4 kapsułki po 3-4 razy dziennie ........ samego jabłka?

Jest sens mieszac tak kreatyny czy lepiej wziasc jedna;p?
Glownie chodzi mi o sile........ wiem ze mono = masa , jabłko = sila .... no ale jak wy to widzicie;p?