IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → PrzeglÄ…danie profilu: Posty: Bulet

Bulet

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Plan treningowy na mase - dobry ?

Ponad rok temu

No ja akurat wkładam do plecaka bo wole sie na drazku podciagac niz sciagac drazek do siebie wiecej jak podciagam sie do klaty niz do karku po za tym co mam Ci pokazać nie znasz badań to trudno... Doinformuj sie :)

W temacie: Jakis ostry trening bicepsow i tricepsow...

Ponad rok temu

Słuchaj ja nie musze tu przegladac co wy macie na tym forum nie mam na to czasu. Pytam czy zle doradziłoem odnosnie planu na rece... bo Tyle wypowiedzi a w zadnej nie daliscie złotego i niezawodnego ( bo niezadowolonych jeszcze nie spotkałem) srodka na zwiekszenie ramienia.

W temacie: Jakis ostry trening bicepsow i tricepsow...

Ponad rok temu

mam taki obowiazek ?

jesli uwazasz ze zle doradziłem, uargumentuj to chetnie podyskutuje.

W temacie: Plan treningowy na mase - dobry ?

Ponad rok temu

na plecy proponujesz widze 12 serii + cos na prostownik czyli pewnie łacznie bedzie z 16... super... a ja zmeczył bym sie spokojnie 10cioma. mc jedno wiosło i jeden drazek DO KLATKI ... czemu do klatki bo do karku jest to ruch nie naturalny dla naszych stawow barkowych i mocno nadwyreza rotatory co moze szybko skonczyc sie kontuzją.

W temacie: Trening do oceny

Ponad rok temu

Widze ze chyba tu nawiazujesz do trójboju ... tak wiec odrazu napisze ze ten plan jest mocno przesadzony... sa o wiele lepsze plany ktore dodadza nam kg na klacie.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026