IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: chio9

chio9

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Pomocy!!!

Ponad rok temu

Witam! Czy ktos mógłby mi pomóc ułożyć plan trenningowy na 6dni??
mam 17lat ćwicze od 2miesięcy i wyciskam 63Kg na klate. Do dyspozycji mam sztange 20kg i 7kg, sztangielki, ławke, drążek, modlitewnika odważników mam od groma. Wiem że może nie jest to proste ale proszę o zrozumienie, czytając te poradniki itp. nie bardzo jestem jeszcze obczajony.

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024