Zawartość
Nie podano
trenuje pod tym kontem juz od wrzesnia z przerwa na swieta\ferie.zacznij moze trenowac a nie ty chcesz brac koksy zeby jakis egzamin sprawnosciowy przejsc
na poczatku robilem sile tym treningiem 5x5 potem bylo miesiac na troche masy, potem znowu 5x5 i teraz jestem w trakcie robienia sily dynamicznej aha no i oczywiscie caly czas aeroby i czasem basen. trening ukladalem z instruktorem.
dobrze sie odzywiam, suple mam juz za soba i chcialem teraz wymaksowac swoje mozliwosci. no ale nie za bardzo dostalem od was rady... trudno
pozdrawiam i zycze jak najlepszych osiagow w sporcie.
FaceBook
