Marqz

Cześć panowie.
Czy koncetrat z ostrowii jest gorszy od innych koncentratów np. olimp hi-tec i inne. Nie chodzi mi że więcej fatu tylko czy profil aminokwasowy równie dobry i czy tak samo się przyswaja czy może jest gorsze (spożywcze). Proszę o szybkie odpowiedzi bo muszę coś kupić ok. godz. 16:00 jak się ostrowia okaże lipa to przywale ostro i drogo izolatem.
Dzięki i pozdrawiam.

W związku z tym że efedryny nie można już dostać w ogóle w sklepach jestem zmuszony ukłonić się do jakiegoś dila po salbutamol. Mam pytanie czy moge stosować sally tylko po południu przed aerobami tak jak z efedryną. Nie moge sobie pozwolić na skutki uboczne tego specyfiku gdy jestem w pracy. Efedryny też nie stosuje ze względu na sajdy od rana. Napiszcie czy moge brać sally tylko około 16:00 trzasnąć aeroby i czy nie będe miał problemu z zasypianiem około 22:00 i tak codziennie ?

Czytając posta dotyczącego DNP w dziale sterydy wycztałem :
"By making ATP formation inefficient, a person’s basal metabolic rate can increase indefinitly"
"As you can see, a patter quickly develops where ATP levels will constantly be below normal and the body will always be trying to burn more fats, carbs, and proteins to help replenish the ATP levels."
Nie sugerujcie się tu DNP chodzi mi o zasade działania organizmu.
Stąd moje pytanko czy przyjmowanie kreatyny i uzupełnianie atp w celu zwiększenia wydajności treningowej i zapobiegania przemęczeniu w czasie redukcji jest błędem ?
Czy poprzez dostarczanie kreatyny i zwiększanie tym samym stężenia atp w mięśniach moje tłuszcze rozpadają się wolniej w celu zużycia ich jako środka energetycznego. ?
Za wyczerpującą odpowiedź z góry dzięki.
Pozdrawiam.

Kredka czyli temat stary jak świat.
Troche tej kredki zjadłem. Olimp, Hi-tec, Trec i kilka innych których już nazw nie pamiętam. A firmy powstawały, padały i kreatyne robił już chyba każdy z babcią Józią i Goździkową na czele. Na początku była to zwykła kredka monohydrat najczęściej w tabsach. Później germańce opatentowały nowoczesną super mega metode poprawiania wchłanialności kreatyny poprzez mikronizacje. Obecnie mamy nowe patenty czyli kre - alkalyn. Tak jak żarłem kilka lat temu drogą jeszcze wtedy zwykłą kredkę w tabsach tak teraz żre mikronizowane monyhydraty . I co ?. I nic zwykła stara kredka w tabsach dawała dokładnie tyle samo pary pompy i nabierania mini masy mięśniowej co mikronizowany monohydrat w proszku. Kre - alkalyn od razu odpuściłem zwykła ściema. Wniosek: kupuje czeską kreatynę nazwy nie podaje żeby nie było że coś reklamuje. 500g. za 46 zł. mam na dwa cykle zamiast wspaniałej hiper kre alkalyn olimpa za 65 zł. na chyba 1 cykl. Kre - dupa i inne mikronizacje to może i robią róźnicę w wyizolowanym środowisku w odpowiednich warunkach laboratoryjnych. W ludzkim organiźmie to działa tak samo jak stara dobra kredka sprzed kilkunastu lat. Mikronizacje i kre coś tam to kolejny sposób wyciągnięcia kasy z nas frajerów liczących że przybędzie o 1 cm więcej na cyklu kredki bo kre - hiper-mikro kosmos. To samo dekstrozy - d rybozy tauryny i inne. Dekstrozy i d - rybozy to zwykłe cukry proste. Macie w domu cukierniczke ? Zwykły rafinowany cukier powoduje taki sam wyrzut insuliny. To już lepiej popijać jakimś sokiem. Fruktoza ma przynajmniej jakieś składniki odżywcze. Tauryna ? Nic kompletnie mi nie daje. A wcinam cały czas, kredka działa tak samo jak bez tauryn dekstoz i innych a popijam zwykłą wodą.

Suple redukcyjne.
L - karnityna też stara jak świat. Żarłem dużo i różnych firm.
Hipoteza : winian l - karnityny lepszy niż l - karnityna baza.
Gówno próbowałem i jednego i drugiego. Działają obie ale pod warunkiem że je się przynajmniej 3g. dziennie i do tego aeroby. Bez aerobów karnityna nic nie daje.
ECA (Efedryna, Kofeina, Aspiryna) - jedyny supel redukcyjny z jakim się spotkałem który naprawde i uczciwie działa. Bez ściem. Ale to żadne odkrycie stosowały to nasze tatuśki dziadki i mnisi w sukienkach 2000 lat temu. Co najważniejsze stosowane systematycznie przywraca do właściwych wartości tempo przemany materii u osób otyłych i z nadwagą. Są oczywiście przeciwskazania ale stosowane nawet w większej dawce niż zalecana na opakowaniu jest całkowicie bezpieczna. W każdym razie trzeba uważać żeby nie przedawkować.
ALE efedryna dostała bana chyba 2 lub 3 lata temu najpierw w Stanach później w Europie i teraz kupujemy ją drożej w połowe mniejszych dawkach. Za to nasi wspaniali producenci supli zafundowali nam stacki efedrynopodobne które od ECA różnią się tylko tym że zamiast efki mają gurany synefryny i inne gówno. NIC nie dają oprócz opróżniania portfela i wkur...
Niestety stacki ECA są drogie.

Białka.
Zjadłem ładnych kilka kilo i róźnych. Ovoalbumin białek soi i innych różnych firm na przestrzeni lat. I co ? Standard czyli nic oprócz wzmożonych gazów . Zamiast tego wole kupić Tuńczyki w sosie własnym i piersi kurczaka i tą samą ilość białka jesć ze zwykłego pożywienia, lepiej smakują i lepiej można się najeść.
ALE ALE ALE i tu wyjątek izolat serwatki. Świetnie i szybciutko się wchłania, żadnych ekscesów jelitowych i jak na 2 cm. w bicu po tygodniu żarcia tego białka z kredką dietą i to na redukcji to całkiem całkiem. Drogie to prawda ale warte swej ceny.

Gainerów nie stosowałem bo są nie dla mnie.

Pozostałe.
HMB, Dibencozide, Testosterol inne.
Wielki członek. Nic. Jeżdżenie na frajerstwie i wyciąganie kasy. Pieprzeni handlarze obwoźni tak nie robią w Ch jak firmy które nam to wciskają.

To tylko ogólny zarys podstawowych supli ale na pozostałe szkoda czasu. Są oczywiście jescze trany, witaminy i inne przydatne żeczy ale to inna bajka.

Podsumowanie.
Zaznaczam że to moje subiektywne odczucie i nikt nie musi się z nim zgadzać ani traktować go jako jedyne źródło prawdy wiecznej. Czyli :
Kredka tania mikro mono 500g. 40 - 50 zł. Więcej nie warto
L -karnityna 1000mg. 30 szt lub 60 szt. 600mg. - 32 - 35 zł. Więcej nie warto
ECA w moim sklepie zielarkim można kupować na sztuki, nie trzeba płacić 150 zł. za 100 szt. od razu. 1,50 za 1 szt. Drogo ale warto
Białko izolat serwatki 2270g. z upustem u mojego zielarza 160 zł. Drogo ale warto.
Czyli na maske mięśniową 1 cykl białko + kredka 160zł. + 23zł. bo kredka na 2 razy = 183 zł.
Na redukcję już drożej 1 cykl karnityna + eca + białko 32 zł. + 80 zł. + 160 zł. = 272 zł.
Ale biorąc pod uwagę iż większość walczy o mase mięśniową to można powtarzać cykle które wcale tak drogo nie wychodzą.
Pozdrawiam.

A podobno babciu trening negatywny daje znacznie lepsze rezultaty niż koncentryczny ? Podobno kumo włókna mięśniowe ulegają większym uszkodzeniom podczas rozkurczania z dużym obciążeniem, natyle dużym że ruch koncentryczny nie jest możliwy. Do tego typu ćwiczeń potrzebny jest oczywiście partner treningowy. Zawsze byłem ciekaw babciu co do powiedzenia w tej sprawie mają ludzie który tego typu trening stosowali. Ja niestety nie miałem okazji bo zawsze trenuje sam (mam kumpli do piwa a nie do tyrania na siłce to już nie za bardzo hehe)z Pozdrawiam