Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ezg

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

jak lepiej ??

Ponad rok temu

chciałem spytać co piwnienem zrobić,gdyż zawsze jak wracam ze szkoły ide ćwiczyć - 3 razy w godniu,zawsze od razu po treningu jem obiad, teraz kupiłem gainera 1 vitalmaxa i nie wiem co zrobić, czy powinienem zjeść obiad przed treningiem i od razu i isć ćwiczyć i wziaść gainera po treningu czy na odwrót. czy jest jakiś określony czas związany ze sporzywaniem posiłku, treningiem i braniem odżywki. Jaka jest lepsza kolejność. to co pisze mozę sie okazać zabawne dla nie których ale chce robić tak żeby było jak najlepiej