Wojak1418048776

Smieszny temat nie co ale w sumie troszke kłopotliwy. Widze że każdy swoje doświadczenie tu rzucił ale prawda taka : jak ty któregoś za mocną sklepiesz i coś mu zrobisz to on może posłużyć sie policją, lekarzem etc. Miałem podobną sytuacje w gimie bo kolesia klepalismy tak o i poszedł na psy o.O Miałem taki dym ze szok... Uważaj bo łatwo mówić ze a najebie jednego a reszta spierdoli. W rzeczywistości możesz połamać jednego a reszta to tylko poświadczy a potem złapie cie gdzies po ciemku i zrobi to samo

Wiek: 17lat
Waga: ~70kg
Od kiedy trenujesz: od sierpnia 2006
Ile wyciskacz na klate: teraz może z 75-80 ale rekord 90kg
Biceps: 34cm
Jak sie odżywiasz: dużo jem ale nie najlepiej
Jakie suple w ciągu ostatnich dwóch miechów stosowałeś: nic

chwalisz sie czy zalisz?

Lepiej nie mów nic jak nie masz nic mądrego do powiedzenia...

Pomijając to ze za koks sie chwyciłeś to nie jest źle Nogi jeśli musisz z tricepsem robić to rób pierwsze. Prostowanie nóg na maszynie daj sobie pierwsze a potem dopiero przysiady.

Hmm no spasłeś sie troszeczkę Brzuch możesz robić poprzez a6w i abs2. Nie ma sie rozpisywać tylko życzyć powodzenia