Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Randomize

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Pierwsza sesja z Kreatyną - 16 lat

Ponad rok temu

Witam, mam pytanie odnosnie kreatyny...
Postanowilem wziac sie za siebie i zaczac regularnie cwiczyc, fakt ze wracam do tego juz chyba 3 raz.. ale tym razem zakupilem kreatyne.. i tu pojawia sie moje pytanie.. czy w moim wieku ( dojrzewania, wzrostu itp.) moge na spokojnie zaczac faze nasycania? interesuje mnie to ze 30 tabletek przez 2 dni pod rzad to trohe duzo.. i mam watpliwosci czy to mnie nie uszkodzi ( Ta faza ma 5 dni 1-2 30 tab dziennie 3 25 4 20 i 5 15)