Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

pawciop

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Akrobatyka a suplementy

Ponad rok temu

niestety czasem już odczuwam ból w stawach

zwłaszcza kolana i nadgarstki, także wezmę to pod uwage... Dzieki za wszystkie wypowiedzi

gdyby ewentualnie coś komuś przyszło do głowy to może śmiało pisać

Pozdrawiam wszystkich

W temacie: Akrobatyka a suplementy

Ponad rok temu

dzięki za radę... a coś dodatkowo oprócz kreatynki brać ?

W temacie: Akrobatyka a suplementy

Ponad rok temu

Na siłke nie chodzę ( niestety na razie nie mam czasu, może z czasem zacznę) zamierzam zabrać się za ćwiczenie w domu. Czy aby brać kreatynę muszę chodzić na siłke ? Czy może być po prostu zwykły trening w domu.... typu pompki zwykłe, w staniu na rękach jakiś program na brzuch i wyskok...

p.s. treningi czasami są na prawdę wyczerpujące... dużo stoję na rękach a różnego rodzaju salta strasznie męczą brzuch, plecy i nogi (piszę to, żeby zaznaczyć że moje mięśnie nie są całkiem bez treningu - a wiem że np. do kreatyny potrzebny jest jakiś staż)