IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Kaines

Kaines

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Co do tego??

Ponad rok temu

ok thx za informacje. :)

W temacie: Co do tego??

Ponad rok temu

gainera biorę również 1,5h przed treningiem czyli pół godziny powinno wystarczyć żeby móc wziasc białko. Białko mam sp80 powinno na noc jak i na rano sie nadawać.

W temacie: Co do tego??

Ponad rok temu

możesz mi przybliżyć co najmniej w jakich porach powinienem brać? I jaki odstęp czasowy powinienem zachować pomiędzy gainerem a białkiem??

W temacie: Co do tego??

Ponad rok temu

waga: 65kg

W temacie: Co do tego??

Ponad rok temu

białka od 50g do 70g na dzień.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024