Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

daro6230

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

"przebialkowanie"

Ponad rok temu

pytam, bo moze ktos z Was tego tez doswiadczyl..

otoz bedąc na cyklu spozywalem duuuzo bialka, przed samym snem np jadlem calą kostke twarogu...

i od nadmiaru protein (podobno od tego) pojawil mi sie trądzik na policzkach..
utrzymuje sie juz 2 miesiace pomimo ze nie jem bialka duzo na noc.. ;/

wystepuje glownie na policzkach, w pozostalych miejscach na twarzy pojawia sie ale duzo zadziej, natomiast na policzkach mam go przez caly ten czas......

czy ktos z Was tez tak mial? ile to trwalo? jak to wyleczyliscie? jakies skuteczne leki, masci?
pytam, bo jesli ktos z was tak nie mial i nie bede wiedzial dalej co z tym robic to sie wybiore do dermatologa chyba...

cell pump 450g + cm3 360kap.

Ponad rok temu

interesuje mnie polączenie tych odzywek do cyklu na sile..

jak stosowac? najpierw jedno, potem drugie (kolejnosc cm3 najpierw potem cp)
czy od samego poczatku laczyc, i jesli tak to w jakich ilosciach?

trening na sile ;)

Ponad rok temu

witam

na forum jestem nie od dzis, aczkolwiek jest duzo osob ktore posiadaja duzo wieksza wiedze od mojej, wiec prosze o rade, a raczej pomoc w ulozeniu planu treningowego.

na wstep:
staz: roczek
wyciskanie klatka: 102,5kg
waga: 70-71kg
cel: sila, szczegolnie klatki piersiowej

i tu nasuwa sie moje pytanie, czy moge juz stosowac cos w rodzaju priorytetu - chcialbym zeby byla to klatka

??

wiec chcialbym jakis plan treningowy (mogę chodzic spokojnie 3,4 razy w tygodniu na silke)
ktory uwzgledni to, ze najbardziej zalezy mi na sile klatki piersiowej.....

w FAQ jest cos w rodzaju "trening na znaczną poprawę sily w wyciskaniu" ale w nim ujety jest tylko trening klatki 3 razy w tygodniu, natomiast nie ma innych partii... ;/

podkreslam:
mi zalezy na treningu silowym wszystkich partii, a na klatce najbardziej - Priorytet

pozdrawiam DaRo

haha nasze slabosci

Ponad rok temu

piszcie, jakie macie slabosci, co lubicie robic, czego sobie nie odmawiacie, itp

moją najwiekszą slaboscią to jest chyba ziolko

jakos nie potrafie, a moze poprostu nie chce przestac palic i zawsze pod koniec tygodnia chodze na jakies imprezki i paaale, w miejszej ilosci takze alko..
lubie to tak bardzo, ze nie umiem sobie odmowic, nie moglbym siedziec w domu myslac, ze moglbym w tym czasie byc gdzies na fazie w milym miejscu

moze to i glupie, ale mam dopiero 16,5 roku wiec nie musze byc jakis tam powazny

dodam iz nie mam przez to problemow z nauka, a chodze do liceum, nigdy nie opuszczam treningow, pale w wolnym czasie..

cykl masa

Ponad rok temu

body polecal mi storma starego, ale z drugiej strony na silowni naklaniaja mnie na CP..
sam mysle ze po 2 cyklach na mono to za wczesnie na storma, wiec pomyslalem o takim czym zeby kupic 3puchy CP po 450g (bo jest promocja ze jak kupie 2 to trzecia gratis) i do tego 360kap. CM3..
calosc rozlozyc na 2 cykle.
na jednym polaczyc 180kap. cm3 i 675g CP ---> odczekac 2 miesiące i znowu, pozostała czesc, czyli drugą polowe..

co Wy na to?