bartek_00

Czesc!

Wiem wiem meta jest szkodliwa , pewnie powiecie , ze jestem ostro popier****** , ze chce ja brac ale tak to juz jest jak sie ma glupi leb od 4 miechow chodzi na silke i juz chce metke zrec... Nie mowmy jednak o tym jaki glupi jestem i po co to robie ... Choci mi o to , ze chcialbym metke , ktora daje sile i nie rozwala tak mocno watroby i stawow. Choci mi o to , zeby nie wyszlo mi na skorze jakies 100kg gowien + pryszcze + rozwalona watroba. Slyszalem , ze Polska Meta nie jest toksyczna daje dobre w miare wyniki i nie niszczy tak mocno watroby , czy to prawda ? A moze najlepiej jest brac wino ? Odpowiedzcie prosze

Na siłownie chodzę już około 3 miesiące , i mam do was pytanie pragnę być silniejszy i przybrać na masie... moj plan to
pon-klata , biceps , brzuch
wt-tric , bray , kaptury
sroda wolne
czwartek - plecy,bic,nogi,brzuch
piatek-klata,tric,bary,kaptury
sobota-wolne

Co sadzicie o tym planie ? I czy to cos da ?