Skocz do zawartości


mariusz19

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Prolo:) Problem??

Ponad rok temu

Chodzi o to ze koks kupilem od poczatku :zalamany: Poniewaz stara go wyrzucila :suchy:

W temacie: Maly problem:)

Ponad rok temu

kasza jest spoko ale z warzywami jak robi moja dziewczyna:)A bialko skad najlepiej brac bo aktualnie jem mieso,serki wiejskie.mleka,twarogi, :zawstydzony:

W temacie: Maly problem:)

Ponad rok temu

mam ogolnie dobrze bo tłuszcz slabo mi sie odklada:)brzuch tzyma mi sie 3lata a wogole go nie cwicze :hyhy: Czyli jesc ok60%wegli 30%bialka i 10%zdrowe tluszcze tak??a wogole oplaca sie kupowac masowke na cyklu??czy lepiej bialko animokawy juz mam :)

W temacie: Maly problem:)

Ponad rok temu

a makaronik jest dobry ogolnie jako zapotrzebowanie na wegle??ryz tez jem ale szybko sie zapycham nim :rotfl:

W temacie: Maly problem:)

Ponad rok temu

Mam postawy w zywieniu i sie troszke znam tylko jak bede jadl za duzo weglow to nabiore wody:(Jak cwiczylem ostatnio to wcinalem pol kg makaronu itp na dzien odpowiednia dawka:)

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024