mam ogolnie dobrze bo tłuszcz slabo mi sie odklada:)brzuch tzyma mi sie 3lata a wogole go nie cwicze Czyli jesc ok60%wegli 30%bialka i 10%zdrowe tluszcze tak??a wogole oplaca sie kupowac masowke na cyklu??czy lepiej bialko animokawy juz mam
Mam postawy w zywieniu i sie troszke znam tylko jak bede jadl za duzo weglow to nabiore wody:(Jak cwiczylem ostatnio to wcinalem pol kg makaronu itp na dzien odpowiednia dawka:)