Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Tidus20

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Mam problem i jestem nowy trening

Ponad rok temu

Jestem nowy i chce abyście mi pomogli ustalić plan treningoy na mase
problem w tym ze nie chodze na silownie bo mam ja prawie w domu.posiadam atlas podstawowy ,sztange,hantelki, .Możecie mi pomuc stalic plan na tym sprzecie .Trening na mase.aha i jakie cwiczenia na jaka partie miesni.Z gury dziekuje.