Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Wroner

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Kre Alkalyn made by Olimp

Ponad rok temu

elo, elo dlugo mnie tu nie bylo ale wrocilem i ma dzien dobry mam pytanie ;p
pod taki ladny a tani cykl, ktore kre-alkalyn wybrac ? te 2500jest z 20zl drozsze od 1500, i ile tabsow potrzebowalbym na pelen cykl opierajacy sie na samym kre alkalynie ?
na stacka nie mam kasy, pomysle na wakacje czyli ok maja

Chodzi o ten produkt: http://forum-kultury...0-kaps-2,p.html

Witaminki !

Ponad rok temu

tak sobie myslalem, ze do cyklu moglbym dorzucic jakies witaminki.
znalazlem takie, niby dobry sklad za rozsadna cene, ale jakie sa wasze opinie:

http://sklep.kreatyn... ... ucts_id/34

co o tym myslicie ?

Trening na sile wyskoku :]

Ponad rok temu

Otoz ostatnio pogrywam sobie w kosza, i chcialbym poprawic swoj wyskok.
Jakia parta nog odpowiada za sile wyskoku ? lydki ? slyszalem, ze same wznosy na palcach poteguje sile lydek i to duzo pomaga.
macie cis co mozna wrzucic do treningu nog ? nie jakies Air Alerty czy Super DUnki bo pr0 ze mnie nie bedzie, ale zawsze kilka cm wyskoku wiecej lepiej miec

trening domowy :F

Ponad rok temu

no wiec kupuje sobie laweczke,gryf prosty, lamany i kilka hantli + obciazenie.
wiec co najlepiej rozpisac na te przyrzady, staz taki bardzie aktyny to przeszlo
pol roku. jakis tam zarys planu mam ale czekam, moze ktos cos ciekawego dopisze

Progresja na klate ?!

Ponad rok temu

Kumpel robi klate nastepujaco:
10 8 6 4 2 1 gdzie 45kg na 10 50kg na 8 55kg na 6 60kg na 4 65kg na 2 70kg na 1
na plaskiej laweczce.
Czy to w ogole ma sens ?
i co jest lepsze, to cudo wyzej czy normalne 12-12-10-10 gdzie przy 12 jest 40kg a przy 10 45-50kg oczywiscie na lawce plaskiej.