Skocz do zawartości


ćwić

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

szpagat

Ponad rok temu

czy moge ćwiczyć kulturystyke i rozciągać się aby zrobić szpagaT
jak mam zrobić szpagT JAKIE TRENINGI CZY COś
POMOC............

czy to dobry plan

Ponad rok temu

plan
Ćwicze
pon.biceps,triceps,motyl,barki,nogi,klata,plecy,brzuch
czw.to samo
niedz.to samo
czy to dobry plan na mase
15 lat
50 kg

NA mase

Ponad rok temu

początkujący jakieś proszki czy coś na przytycie
wiek 15 lat
waga 50 kg

plan dla początkującego

Ponad rok temu

plan
poniedziałek ćwicze
śiroda ćwicze
piątek ćwicze
niedziela ćwicze
biceps,triceps,klata,nogi,motyl,brzuch,barki,plecy
jestem początkujący nie za duzo ćwiczeń .
mam 15 lat
waga 50 kg
czy to dobry plan

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024