IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: mlodyszyna

mlodyszyna

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: spalamy tłuszcz

Ponad rok temu

Jednego nie rozumiem ! w opisie masz masa, dieta tez na mase , a robić chcesz aeroby i chudnąć ? Kurcze tak na chłopski rozum , to albo sie jest na masie albo redukcji ? najlepiej w kolejności , a nie oba na raz :) Był jeden ciekawy artykuł, że nie da sie przybrać na samej masie mięśniowej bez przybierania faciku (znaczy są wyjątki ale to rzadkość). Wiec warto określić sobie cel i po kolei do niego dążyć. Pozdrawiam

W temacie: Barki

Ponad rok temu

doszłem


Doszedłem :looka: Peace

W temacie: Ile Cie kosztukje przerwa w treningach?

Ponad rok temu

ja własnie skończyłem 6 tygodniowy trening i planuje zrobic sobie 1 tydzien przerwy ! i Szczerze mówiąc zastanawiam sie czy to nie za mało na regeneracje przed poczatkiem nastepnego planu ! Obecnie mam straszne zakwasy bo poza siłownią ,2 dni temu mialem dosyc wyczerpujacy mecz w siatke , a wczoraj 2 godzinny trening na basenie !
Wiec jak waszym zdaniem tydzien to nie za mało ?

W temacie: co na rzeźbe ?

Ponad rok temu

65 w profilu to aktualna masa ? to faktycznie tylko troche masy ;-)
Edit
A tak na temat teraz. Wiec odzywki bialkowe, malo weglowodanow a na spalanie to jakies Fat burnery , albo l-karnityna . Pełno o nich w innych postach ! Jak to mowią , szukajcie a znajdziecie ! No i priorytet dieta !

W temacie: Brak potu na Treningu

Ponad rok temu

pocenie sie jest bardzo istotnym czynnikiem fizjologicznym naszego ogranizmu ! Jest to naturalna metoda termoregulacyjna ! Jesli faktycznie nie pocisz sie bo jest chlodno to ok , ale jesli masz zaburzenia w pracy gruczołów potowych , to powinieneś sie tym zainteresować ! Organizm ludzki nie lubi ani zbyt wysokiej , ani zbyt niskiej temperatury (dlatego własnie zaliczamy sie do istot stałocieplnych , i nasz organizm zużywa tak duże zapasy energii żeby utrzymać jednolitą temerature ciała niezależnie od temperatury powietrza )

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025