BANAN14

Witam jak ma wyglądać trening na siłowni jeżeli trenuje sie boks? Na co trzeba zwrócić szczególną uwagę, jakie wykonywać cwiczenia i ilosci serii?

Witam! Mam nurtujący mi problem od jakiegoś czasu. Otóż od jakiegos czasu trenuje boks lecz jakis czas przed treningiem dostaje gorączki max.do 37,5 stopnia co bardzo przeszkadza w treningu nie mozna dac z siebie 100%. Gorączka jak tylko moze rozwala trening niewiem co z tym robic bo przez cały dzien nie mam żadnych objawów choroby a o godz. ok 19 dostaje gorączke a o 20 mam trening. Macie jakis pomysł na to??

Witam

Wracam po przerwie 3 miesięcznej do treningów jak najlepiej zacząć treningiem ogólno rozwojowym czy wrócic do normalnego planu rózne partie na kazdy dzien? Ile najlepiej kontynuować trening na mase? Po ilu zmienic plan?