pk96

witam
mam takie pytanko czym rozni sie metanabol ruski od polskiego ?

witam
czy mozna laczyc nitrobolon II z Kreatyna z tauryna +dextroza

czy raczej nie zalecane?

witam
mam taki problem ze nie moge znalezc zadnej tabelki z ktorej dowiem sie ile dany produkt zawiera mniejwiecej bialek ,weglowodanow, tluszczy ,
jak by ktos mogl pomoc to bym bardzo prosil o taka tabelke

mam 17 lat i chcialem sie dowiedziec czy jak zaczal bym taki lajtowy cykl z tesciem czy moge sie narazic na bezplodnosc czy moze on w duzym stopniu zaburzyc moj rozwoj hormonalny . A dokladnie myslalem o
PROPIONAT TESTOSTERONU ( czy podczas kuracji wystepuje tradzik??)
co 2 dni po 50mg przez 4 tygodnie a na odblokowanie myslalem o 1dnia- 200mg od 2 - 10 - 100mg i od 11 do 21 50mg Clomidu (podczas kuracji wystepuje tradzik ??) , 4 dnia po ostatnim strzale i nie wiem czy moglbym cos do tego dolozyc (chodzi mi o winstrol) . i jak by mi sie jadra skurczyly to 1-2 ampulki HCG
plan trenigowy mam a dieta .. jem wszystko i duzo
wszystko w plynie oprucz clomidu
i co po tym jakie witaminy jakie suple najlepiej

info jakie znalazlem

PROPIONAT TESTOSTERONU

Czas aktywnego działania: 2-3 dni
Przeciętne dawki: 50-200mg co 2-3dni
Przeznaczenie: masa, siła, rzeźba - zależnie od przeznaczenia
Działanie: odczuwalne już od 3ciego dnia
Długość dawkowania: 4-12 tygodni
Wykrywalność: do 3 tygodni
Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, silna aromatyzacja do estrogenu oraz konwertowanie do DHT, toksyczność niska
Blokowanie układu HPTA: silne
Odblokowanie: 4dni po ostatniej injekcji


Propionat jest szybko działającą formą testosteronu. Jego działanie praktycznie rozpoczyna się już po pierwszej injekcji (lepsza pompa, wzrost energii i apetytu). Środek ten ma wszystkie zalety innych testosteronów (czytaj niżej) jednak poprzez fakt krótszego estru powoduje mniejszą retencję wody co sprawia, że przyrosty są lepsze jakościowo (stosunek woda/mięsień jest mniejszy). Pomimo iż silnie aromatyzuje, nie powoduje ginekomastii w takim stopniu jak inne estry testosteronu gdyż nie kumuluje się w organiźmie. Niestety charakterystyka tego środka zmusza do częstych injekcji. Aby utrzymać stałe stężenie środka w krwiobiegu należy wykonywać injekcje co około 2dni. To może być męczące, szczególnie dla nowicjuszy sterydowych. Propionat znakomicie jednak pasuje do każdego cyku - czy to na masę w połączeniu z nandrolonami (np. superanabolonem) i metanabolem, czy na siłę i rzeźbę razem z winstrolem i/lub trenbolonem. Co do skutków ubocznych są one mniej częste i mniej nasilone niż podczas stosowania enanthate bądź cypionate.


Winstrol - charakterysytka i opis

Substancja aktywna: Stanazolol
Okres aktywnego półtrwania: 48h
Klasyfikacja: Sterdy anaboliczno - androgenny (iniekcyjny / doustny)
Dawkowanie: Mężczyźni 50 - 100mg / dzień, kobiety 25 - 50mg / tydzień
Trądzik: Rzadko
Retencja wody: Rzadko
Podwyższone ciśnienie krwi: Rzadko
Hepatotoksyczność: Tak, grupa 17AA
Aromatyzacja:Nie
Konwersja do DHT: Nie
Blokowanie HPTA: Nieznaczne

prosze o rady

ulozylem sam sobie plan ale nie wiem czy jest dobry wiec prosze o opinie i ewentualne poprawki

Poniedzialek

Mięśnie klatki piersiowej

- wyciskanie sztangi na laweczce poziomej 5x 12,10,8,8,6

- wyciskanie sztangi na laweczce skosnej 45* 5x12,10,8,8,6

- WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2x12,10

- WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 45*-GŁOWĄ W GÓRĘ 2x12,10

- ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2x12,10

- ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEj 2x12,10

- WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 3x12,10,8

Wtorek

TRENING MIĘŚNI NARAMIENNYCH

- Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x10,8,6

- Wyciskanie sztangi zza głowy 3x10,8,6

- Wyciskanie sztangielek 2x12,10

- Unoszenie sztangielek bokiem w górę 2x12,10

- Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 2x12,10

- Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x10,8,6

- Unoszenie ramion w przód ze sztangą 2x10

Środa

Brzuch i Nogi

- SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 10x20

- SKŁONY BOCZNE 5x10

nogi

- PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4x12,10,8,8

- UGINANIE NÓG W LEŻENIU 4x12,10,8,8

Czwartek

biceps i triceps

- UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 3x10,8,8

- UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 2x10

- UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) 2x10

- UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC 2x10,8

przedramie

- UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 3x10

- UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 3x10

Triceps

- WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 2x10

- WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU 2x10,8

- PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 2x10

Piatek

plecy

- PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 4x10

- PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 2x10

- PRZNOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x10

- PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ 2x10

- SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU 2x10

- MARTWY CIĄG 2x10

- WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY” 2x10

Sobota

[glow=red]wolne[/glow]

Niedziela

wolne