IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Dean

Dean

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Suplementy dla amatora; redukcja tluszczu, rzezba

Ponad rok temu

No ok, juz mniej wiecej wiem w jakim punkcie sie znajduje. Dzieki za poswiecony czas, porady i zycze dalszych sukcesow na silowni :).

W temacie: Suplementy dla amatora; redukcja tluszczu, rzezba

Ponad rok temu

No, az tak tragicznej diety nie mam.. mam normalne sniadania, obiady i kolacje.. dzienny balans czesto przekracza ponad 2 tys. kalorii wiec nie wiem sam. Lyknalem sobie przez 2 tygodnie 12 tabletek kreatyny na probe i cos mi tam ladnie uwypuklilo.. Czyli powinienem przez 4 tygodnie przyjmowac sporo kalorii + kreatyna i cwiczyc, a po tym cyklu ograniczyc kalorie + fat burner i cwiczyc?

W temacie: Suplementy dla amatora; redukcja tluszczu, rzezba

Ponad rok temu

A nie moge np. przyjmowac kreatyny przez jakies 3-4 tygodnie, potem odstawic wszystko i dalej jechac sobie na sucho?

W temacie: Suplementy dla amatora; redukcja tluszczu, rzezba

Ponad rok temu

No jak mowilem jestem juz troche wyrobiony (wg swojeg wlasnego uznania). Sam od siebie wymagam tylko drobnego doszlifowania i spalenia tluszczu. Jezeli zaczne bawic sie w tycie to raczej tego nie spale bo mam tabun roboty na studiach. Chcialem tylko powiekszyc klatke i spalic tluszcz z brzucha.. dlatego pytalem czy czysta kreatyna i fat burner mi do tego wystarcza.

W temacie: Suplementy dla amatora; redukcja tluszczu, rzezba

Ponad rok temu

Ja w ogole nie chce przytyc, pasuje mi moja waga bo do 181 cm jest jak najbardziej optymalna. Poza tym musze miec forme do biegania i na rower wiec nie moge sobie pozwolic na tycie. Chcialem tylko uwypuklic klatke, zeby byla pelniejsza i wypalic brzuch na kaloryfer. Myslalem o braniu czystej kreatyny przez jakis okres + fat burnera i tyle.

Plecy:

http://www.thescoffe...ublika.pl/1.JPG

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025